건강관리 through 조깅, 현미채식

1년간 건강관리를 위해서 시도하고 있는 방법들을 나열합니다. 개인적으로 효과가 있었습니다. 혹시 다른 분들께 도움이 될까해서 글을 남겨봅니다.

* 목숨걸고 편식하다 1부-목숨걸고 편식하다. MBC
  - https://www.youtube.com/watch?v=Kk88b57-l-w

*황성수 클리닉
  - 대구의료원 그만두시고 개인병원을 차리신 듯 합니다. 홈페이지 내의 FAQ 글을 읽어보시길 추천드립니다.
  - http://hwangssclinic.com/

* 개인적으로 운동할 때 사용하는 러닝 뮤직
  - 달리기는 정말 하기 싫어하는 사람이었는데요, 영국에서 만든 9주차 러닝 프로그램입니다.
  - 주차별로 따라만하면 다소 쉽게(?) 러닝을 할 수 있습니다. 저는 Gym보다는 동네 초등학교 운동장에서 하루걸러 한번씩 음악듣는다고 생각하며 지시에 따라 운동하고 있습니다. 저도 포기를 잘 하는 사람인데, 꽤 효과가 좋습니다.
  - http://www.nhs.uk/Livewell/c25k/Pages/couch-to-5k.aspx

늘 건강합시다.